Dinh Dưỡng Thể Hình

Vào năm 2017, nhưng loại thực phẩm không nên ăn sau khi tập thể hình là gì?

thuc-an-nhanh-lam-tang-nguy-co-di-ung

Mục tiêu sau khi tập thể dục là để bổ sung lượng glycogen của cơ thể và đặc biệt giảm thiểu chứ không thêm số lượng chất béo của

Những loại vitamin không thể thiếu cho dân tập thể hình năm 2017

an_gi_de_co_lan_da_dep_khoe_manh_-_lam_sao_de_da_dep_sau_sinh_-_dich_vu_lam_dep_sau_sinh_chat_beo

Tự bổ sung vitamin B thông qua chế độ ăn uống của mình với các thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt nạc, rau lá xanh,… Đặc

Tập thể hình thì cần phải ăn gì trước và sau khi tập?

118ddb58d1d53cc227fde761570c82ce11708832

Đặc biệt, đặc biệt quan trọng trong việc tối ưu việc khôi phục và xây dựng cơ bắp của bạn. Quá trình xây dựng lại cơ bắp cơ bản

Hậu quả của việc bỏ bữa ăn sáng của dân thể hình là gì?

bua-sang1-1147

Nhiều người trong chúng ta bận rộn đến mức không có thời gian để chuẩn bị một bữa sáng bổ dưỡng và đầy đủ. Hoặc có thể bạn không

Dân thể hình cần biết những món ăn này để bổ sung cơ bắp cho chính mính

kg-5

Chất lượng của trứng protein được đánh giá rất cao của các Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Egg protein là một hoàn hảocuar protein và do đó bao gồm một số axit amin

Thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng tuyệt đối không ăn trước khi đi tập thể hình

photo-1-1465370916725

Hầu hết các vận động viên cũng tránh xa hummus đóng gói vì các lí do kể trên. Nếu muốn nạp nhiên liệu, tốt hơn là bạn nên kiếm

Hãy ăn trưa với những món này nếu bạn có những cơ bắp cuồn cuộn

5-dieu-co-ban-de-tap-the-hinh-hieu-qua-9-elle-man-313x313-1

Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán khi phải ăn món bánh mỳ kẹp (thịt/trứng/xúc xích..), thì hãy thử làm mới bữa trưa của mình với bánh bột ngô

Những thực phẩm cực tốt giúp cho canxi luôn chắc khoẻ mà bạn nên biết

the-5-best-dairy-free-calcium-sources-1-v2-0553

Canxi có trong rất nhiều loại rau xanh bao gồm: cải rố, rau cải, củ cải, cải xoăn, cải thìa, và bông cải xanh. Tuy nhiên, phải kể đến