Mẹo Thể Hình

Nếu cân nặng vừa đủ bảo đảm cơ bắp của bạn sẽ lộ ra mà thôi

18

Để sở hữu cơ bắp đẹp, bạn cần xây dựng một chương trình nâng cao thể lực như vậy sẽ giúp bạn nâng tạ có trọng lượng mà bạn không

Bạn có tin là tập thể hình có thể giúp tăng chiều cao hay không?

bai-5-keo-xa-don-gap-bung

Có một số sản phẩm được bán trên thị trường cam kết là giúp tăng chiều cao nhanh chóng, trong đó có những loại chứa steroid. Sử dụng steroid

Bí quyết gì để giúp bạn thổi phồng cho cơ bắp tay lên vùn vụt

9-most-underrated-arm-training-tips-graphics-2

Việc tập nhiều góc độ sẽ giúp cơ tay tăng kích thước, phát triển một cách toàn diện và cân đối. Tập ở nhiều góc độ điều đó có

Tổng hợp các bài tập cho nhóm cơ yếu cần được khắc phục cho dân thể hình

vietbody-thumb-10

Trong quá trình tập luyện hằng ngày, bên cạnh những bài tập tạ nặng, chạy bộ, cardio… bạn nên bổ sung những bài tập yoga nhẹ nhàng cho vùng

Hãy nhớ những nguyên tắc này để bạn có thể tập gym đúng hướng

foam-roller-stretch

Hàng loạt các nghiên cứu đã chứng minh cho sự thật này, nghe nhạc có thể giúp nâng cao khả năng luyện tập. Để đạt hiệu quả cao nhất

Hãy sở hữu một cơ thể săn chắc bằng những động tác sau đây

timthumb

Alternating biceps curl – động tác cuốn tạ lần lượt cho bắp tay (4 set, 10 rep) VỚI NHỮNG AI DƯỜNG NHƯ KHÔNG CÓ THỜI GIAN TRỐNG ĐỂ ĐẾN