Sức Khoẻ Thể Hình

Ăn chay ư, bạn hoàn toàn có thể xây dựng cơ bắp săn chắc bằng chính nó

1378976230360-crop1378976241881p

Tuy nhiên, các vấn đề phát sinh do sự lựa chọn thiếu thông minh khi ăn chay . Hầu hết các chế độ ăn chay không có đủ protein

Bí quyết tập cơ bắp săn chắc dành cho đàn ông tuổi trung niên

83

Bạn đừng quá quan tâm đến số lần nâng tạ mà chú tâm vào từng lần nâng, cảm nhận cơ bắp đang làm việc. Việc cảm nhận sẽ giúp bạn biết được đâu là điểm

Một người con gái để sở hữu cơ thể săn chắc, thì họ cần bí quyết tập luyện như thế nào?

14011978_270449723347932_819428773_n

Tôi chủ yếu tự tập luyện tại nhà, đôi khi cảm thấy nản trí và muốn bỏ cuộc. Nhưng tôi nhận thấy lười biếng tập luyện như việc đối

Những bước giúp bạn thoát khỏi các nguy cơ nhiễm bệnh từ phòng Gym

Bollywood actress Sonal Chauhan during her fitness workout session to promote her film 3G at Body Sculptor Gym in Juhu, Mumbai, on Monday. (Photo: IANS)

Một bàn tay bẩn khi chạm lên mặt có thể làm bạn nổi mụn, ngón tay cho vào mũi sẽ dễ dẫn đến các triệu chứng về hô hấp,

Nếu bạn không cung cấp nước đủ cho cơ thể, hậu quả gì sẽ đến?

vi-sao-chung-ta-nen-uong-nuoc-sau-khi-thuc-day-buoi-sang_2245150745

Thường xuyên ăn đồ khô, uống ít nước khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể trì trệ và tăng tích lũy chất béo. Mất nước khiến não

Thực đơn giúp kéo dài thời gian ” mây mưa ” cho các cặp đôi là gì?

kienthuc_images1100210_doisong_suckhoe_16_12_2012_8

Các loại hạt đã qua chế biến (lạc, đậu phộng, hạnh nhân…) nhưng phải đảm bảo hàm lượng muối rất thấp. Bạn có thể ăn một nắm nhỏ vào