This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title
This is default featured slide 5 title

Bí quyết gì để giúp bạn thổi phồng cho cơ bắp tay lên vùn vụt

9-most-underrated-arm-training-tips-graphics-2

Việc tập nhiều góc độ sẽ giúp cơ tay tăng kích thước, phát triển một cách toàn diện và cân đối. Tập ở nhiều góc độ điều đó có

Tổng hợp các bài tập cho nhóm cơ yếu cần được khắc phục cho dân thể hình

vietbody-thumb-10

Trong quá trình tập luyện hằng ngày, bên cạnh những bài tập tạ nặng, chạy bộ, cardio… bạn nên bổ sung những bài tập yoga nhẹ nhàng cho vùng

Hãy nhớ những nguyên tắc này để bạn có thể tập gym đúng hướng

foam-roller-stretch

Hàng loạt các nghiên cứu đã chứng minh cho sự thật này, nghe nhạc có thể giúp nâng cao khả năng luyện tập. Để đạt hiệu quả cao nhất

Hãy sở hữu một cơ thể săn chắc bằng những động tác sau đây

timthumb

Alternating biceps curl – động tác cuốn tạ lần lượt cho bắp tay (4 set, 10 rep) VỚI NHỮNG AI DƯỜNG NHƯ KHÔNG CÓ THỜI GIAN TRỐNG ĐỂ ĐẾN

Ăn chay ư, bạn hoàn toàn có thể xây dựng cơ bắp săn chắc bằng chính nó

1378976230360-crop1378976241881p

Tuy nhiên, các vấn đề phát sinh do sự lựa chọn thiếu thông minh khi ăn chay . Hầu hết các chế độ ăn chay không có đủ protein

Bí quyết tập cơ bắp săn chắc dành cho đàn ông tuổi trung niên

83

Bạn đừng quá quan tâm đến số lần nâng tạ mà chú tâm vào từng lần nâng, cảm nhận cơ bắp đang làm việc. Việc cảm nhận sẽ giúp bạn biết được đâu là điểm

Một người con gái để sở hữu cơ thể săn chắc, thì họ cần bí quyết tập luyện như thế nào?

14011978_270449723347932_819428773_n

Tôi chủ yếu tự tập luyện tại nhà, đôi khi cảm thấy nản trí và muốn bỏ cuộc. Nhưng tôi nhận thấy lười biếng tập luyện như việc đối

Những bước giúp bạn thoát khỏi các nguy cơ nhiễm bệnh từ phòng Gym

Bollywood actress Sonal Chauhan during her fitness workout session to promote her film 3G at Body Sculptor Gym in Juhu, Mumbai, on Monday. (Photo: IANS)

Một bàn tay bẩn khi chạm lên mặt có thể làm bạn nổi mụn, ngón tay cho vào mũi sẽ dễ dẫn đến các triệu chứng về hô hấp,

Nếu bạn không cung cấp nước đủ cho cơ thể, hậu quả gì sẽ đến?

vi-sao-chung-ta-nen-uong-nuoc-sau-khi-thuc-day-buoi-sang_2245150745

Thường xuyên ăn đồ khô, uống ít nước khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể trì trệ và tăng tích lũy chất béo. Mất nước khiến não

Thực đơn giúp kéo dài thời gian ” mây mưa ” cho các cặp đôi là gì?

kienthuc_images1100210_doisong_suckhoe_16_12_2012_8

Các loại hạt đã qua chế biến (lạc, đậu phộng, hạnh nhân…) nhưng phải đảm bảo hàm lượng muối rất thấp. Bạn có thể ăn một nắm nhỏ vào


Thể Hình 2017 – Kỹ Thuật Thể Hình – Cẩm Nang Thể Hình – Dinh Dưỡng Thể Hình