This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title
This is default featured slide 5 title

Tập thể hình thì cần phải ăn gì trước và sau khi tập?

118ddb58d1d53cc227fde761570c82ce11708832

Đặc biệt, đặc biệt quan trọng trong việc tối ưu việc khôi phục và xây dựng cơ bắp của bạn. Quá trình xây dựng lại cơ bắp cơ bản

Hậu quả của việc bỏ bữa ăn sáng của dân thể hình là gì?

bua-sang1-1147

Nhiều người trong chúng ta bận rộn đến mức không có thời gian để chuẩn bị một bữa sáng bổ dưỡng và đầy đủ. Hoặc có thể bạn không

Dân thể hình cần biết những món ăn này để bổ sung cơ bắp cho chính mính

kg-5

Chất lượng của trứng protein được đánh giá rất cao của các Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Egg protein là một hoàn hảocuar protein và do đó bao gồm một số axit amin

Thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng tuyệt đối không ăn trước khi đi tập thể hình

photo-1-1465370916725

Hầu hết các vận động viên cũng tránh xa hummus đóng gói vì các lí do kể trên. Nếu muốn nạp nhiên liệu, tốt hơn là bạn nên kiếm

Hãy ăn trưa với những món này nếu bạn có những cơ bắp cuồn cuộn

5-dieu-co-ban-de-tap-the-hinh-hieu-qua-9-elle-man-313x313-1

Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán khi phải ăn món bánh mỳ kẹp (thịt/trứng/xúc xích..), thì hãy thử làm mới bữa trưa của mình với bánh bột ngô

Những thực phẩm cực tốt giúp cho canxi luôn chắc khoẻ mà bạn nên biết

the-5-best-dairy-free-calcium-sources-1-v2-0553

Canxi có trong rất nhiều loại rau xanh bao gồm: cải rố, rau cải, củ cải, cải xoăn, cải thìa, và bông cải xanh. Tuy nhiên, phải kể đến


Thể Hình 2017 – Kỹ Thuật Thể Hình – Cẩm Nang Thể Hình – Dinh Dưỡng Thể Hình