cách khắc phục lỗi kỹ thuật squat

Những lỗi kỹ thuật squat thường gặp mà không phải ai cũng biết

101

Để phát triển tối đa cơ bắp đùi, bạn cần squat sâu nhất có thể, ít nhất tới điểm đầu gối đạt góc 90 độ. Bạn xuống sâu, phần