tập cơ lưng như thế nào là hiệu quả

Lý do gì đã khiến bạn tập cơ lưng mãi mà không hiệu quả?

cach-tap-co-lung-xo-rong-hieu-qua

Việc đặt tay sẽ quyết định đến việc thành bại của động tác tập cơ lưng. Đối với những động tác tập lưng, 2 tay thường cầm đối xứng