thói quen tập cơ ngực

Lý do gì khiến bạn tập luyện ngực kém hiệu quả?

the-hinh-nam-tap-nguc-hieu-qua

Sai lầm này rất dễ xảy ra với những bạn chưa được hướng dẫn hoặc chưa tìm hiểu về các động tác. Sai tư thế tức là việc tác động của trọng